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| 这道养生糖水也是和巧克力粒蛋糕同一天做， 那天我一口气做三道食品给我家里人品尝， 蛋糕，面包，糖水 这糖水说老实真的满好喝， 为的要煮这糖水，我跑2间中药行才找到“沙参”， 其实我很好奇什么是 “沙参”， 因为我没看过也没煮过， 然而当我看到它时候我就问老板这东西是拿来干嘛？ 老板说这沙参可以清肺养阴，润肺止咳等等。 听到可以养生又可以润肺，我还不快快煮了和大家分享吗？ |
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| 材料 雪耳20G，沙参20G，玉竹20G， 马蹄20粒（看自己喜欢多少）， 陈皮1片，蜜枣3粒，清水1.5公升 调味料 有机糖适量 做法 1。把马蹄去皮拍松，雪耳浸发去蒂，洗净撕小朵。 2。把全部材料和水一起先煮沸，改用小火煮约2个小时。 3。加入有机糖，再煮10分钟即可享用。 |
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| 做了20粒小面包，不到几分钟就给他们扫到完。 |
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