2012年4月26日星期四

水果~~青萍果好处

你喜欢吃什么水果呢?我啊!本身除的榴莲,什么水果都可以接受。
青萍果是我家里,一定会有的水果之一。因为,我家老爷爱吃青萍果。
人家时常不是说嘛 ~~天天一粒萍果,医生远离我。

在网络上找到吃青萍果好处,所以,COPY上来和大家分享。


1、防止肥胖:和其他水果相比,
苹果可提供的脂肪可忽略不计,
它几乎不含蛋白质,提供的卡路里很少,
平均100克只有60卡路里。
而且它含有丰富的苹果酸,
能使积蓄在体内的脂肪有效分散
,从而防止体态过胖。


2、美白牙齿:苹果含丰富纤维素,
其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢,
让你有足够自信的笑容。 

  
3、排毒养颜:苹果含丰富的果胶,有助调节肠的蠕动,
而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾,从而助你排毒养颜。
  
4、美白皮肤:苹果中含有大量的维生素C,常吃苹果,
可帮助消除皮肤雀斑、黑斑,保持皮肤细嫩红润。

 
 向你推荐自制苹果面膜方法:苹果去皮,捣烂如泥,干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油,
油性皮肤加蛋清,搅拌均匀敷面,20分钟后用清水洗净,
不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑,而且使人皮肤细嫩,柔滑而白皙。

10 条评论:

  1. Ah Loy, I know these green apples are good for many reasons but I don't really like them. I bought them recently for making juice because my daughter doesn't eat fruit, so I either make into juice or chopping them & mix with some yoghurt & let her eat! Speaking of that, I think I still have 2 more green apples in the fridge. Don't feel like drinking juice now because the weather is cold!

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    1. Jessie-CookingMoments
      以前,我和你孩子一样不喜欢吃青萍果觉得它好酸。
      然而在一位营养师告诉我青萍果好处很多,我才慢慢接受它。
      你真是个好妈咪,做你家孩子真幸福。

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  2. 谢谢分享,可是青萍果和红萍果的好处一样吗?因为我比较喜欢吃红萍果,没那么酸嘛!

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    1. Casey
      青萍果和红萍果其实,好处都是一样。可是,曾经听我阿嫲说红苹果养心,青苹果健骨。
      啊!不管怎样青红萍果都吃一点。

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  3. 我家冰厨一定要有青苹果~~~呵呵~~~我的零食~~~

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    1. sabrina
      哇~~~和我一样咧。我冰厨也是一定要有青苹果,因为我拿来减肥哈哈哈哈~~。
      红苹果:每100克只有不到58卡路里的热量
      青苹果:每100克只有不到50卡路里的热量
      青苹果 热量比 红苹果还少。

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  4. 青苹果,不要啦!我跟casey一样,比较能接受红苹果,因为‘白雪公主’也是吃了红苹果才遇上救活她的王子,哈哈哈哈!

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    1. eileenlee
      哈哈哈哈~~好啦~~~看你那么爱红苹果又让你遇上王子就给你继续吃红苹果。让你一生幸福又美丽。

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  5. 我爱吃青苹果,因为它够酸又清脆,看到你分享了它这么多的好处,那我以后就多吃2个,嘻嘻!

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    1. 小鱼,青苹果是很少人可以己受。想不到你那么爱~~~。嗯~~吃多点苹果对身体好。

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