水果

来来来，今天，天气热我请大家吃水果不要客气哦！

水果~~青萍果好处

你喜欢吃什么水果呢？我啊！本身除的榴莲，什么水果都可以接受。
青萍果是我家里，一定会有的水果之一。因为，我家老爷爱吃青萍果。
人家时常不是说嘛 ~~天天一粒萍果，医生远离我。

在网络上找到吃青萍果好处，所以，COPY上来和大家分享。


1、防止肥胖：和其他水果相比，
苹果可提供的脂肪可忽略不计，
它几乎不含蛋白质，提供的卡路里很少，
平均100克只有60卡路里。
而且它含有丰富的苹果酸，
能使积蓄在体内的脂肪有效分散
，从而防止体态过胖。

2、美白牙齿：苹果含丰富纤维素，

其中的细纤维可以清除牙齿间的污垢，

让你有足够自信的笑容。 

3、排毒养颜：苹果含丰富的果胶，有助调节肠的蠕动，

而它所含的纤维质可帮助清除体内垃圾，从而助你排毒养颜。

4、美白皮肤：苹果中含有大量的维生素C，常吃苹果，

可帮助消除皮肤雀斑、黑斑，保持皮肤细嫩红润。

 向你推荐自制苹果面膜方法：苹果去皮，捣烂如泥，干性皮肤加适量鲜牛奶或植物油，

油性皮肤加蛋清，搅拌均匀敷面，20分钟后用清水洗净，

不仅可除皮肤暗疮、雀斑、黑斑，而且使人皮肤细嫩，柔滑而白皙。